口臭の多くは、実は“お口の中の細菌バランス”に関係しています。
私たちの口腔内には約700種類以上の細菌が存在し、常に「口腔内フローラ（口腔細菌叢）」と呼ばれる生態系が保たれています。
健康な状態では善玉菌と悪玉菌がバランスを保っていますが、その均衡が崩れるとにおいの原因物質が発生します。

口臭の主な原因は、悪玉菌がつくる“揮発性硫黄化合物”

代表的な口臭原因物質は、**揮発性硫黄化合物（VSC）**と呼ばれるガスです。
これは、食べかすやタンパク質を分解する過程で、特定の細菌がつくり出すもの。
特に、以下のような菌が口臭に深く関与しています：

• フソバクテリウム・ヌクレアタム（Fusobacterium nucleatum）

• プレボテラ・インターメディア（Prevotella intermedia）

• トレポネーマ・デンティコラ（Treponema denticola）

これらは酸素の少ない環境（舌の奥や歯周ポケットなど）を好み、
「硫化水素」や「メチルメルカプタン」といった強いにおいのガスを発生させます。

善玉菌が減ると、悪臭が強まる？

口の中には、悪玉菌を抑える“善玉菌”も存在します。
その代表が ストレプトコッカス・サリバリウス（Streptococcus salivarius）。
この菌は、悪臭物質を作る菌の活動を抑制し、口臭を防ぐ働きを持っています。
つまり、善玉菌と悪玉菌のバランス＝口臭のコントロールなのです。

pHと唾液量も、菌バランスに大きく関係

唾液のpHが酸性に傾く（pH5.5以下）と、悪玉菌が活発化します。
また、唾液量が少ないと洗浄作用が弱まり、におい成分が口内にとどまりやすくなります。
健康な口腔内では pH6.5〜7.5（中性〜ややアルカリ性） が理想的です。

唾液の状態を知ることは、自分の口の健康を守るための第一歩です。

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お口を整えることは、心と体を整えること

口臭は単なる「においの問題」ではなく、体の内側の健康状態を映す鏡です。
細菌のバランスとpHを意識し、日々の変化を見える化すること。
それが、笑顔と自信、そして健やかな毎日につながります。

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