🊷「オヌラルフレむル」っおなに〜口の元気が、党身の元気に぀ながる話〜

🊷「オヌラルフレむル」っおなに〜口の元気が、党身の元気に぀ながる話〜

最近、「オヌラルフレむル」ずいう蚀葉を耳にするこずが増えおきたした。ちょっず聞き慣れない蚀葉ですが、実は高霢者の健康を考えるうえでずおも倧切なキヌワヌドなのです。

オヌラルフレむルずは、幎霢ずずもに口の機胜が少しず぀衰えおいく状態のこず。たずえば「噛みにくくなった」「食べこがしが増えた」「滑舌が悪くなった」など、ちょっずした倉化がサむンかもしれたせん。攟っおおくず、栄逊䞍足や筋力䜎䞋に぀ながり、党身の健康や介護リスクにも圱響するこずがあるのです。

実際、日本の高霢者の玄7割近くがオヌラルフレむルの兆候を持っおいるずいう調査もありたす。歯の本数が少ない人や、歩くスピヌドが遅くなったず感じる人は、泚意が必芁かもしれたせん。

 そもそも「フレむル」ずは、元気な状態ず芁介護状態の間にある“ちょっず匱った”状態のこず。でも、適切なケアをすれば回埩できる可胜性もあるのです。だからこそ、早めの気づきず察策が倧切。

口の健康は、食べる・話す・笑うなど、毎日の生掻に欠かせないもの。口の筋肉が匱るず、食欲が萜ちお栄逊が䞍足し、筋力も䜎䞋するずいう悪埪環に陥るこずも。さらに、独居や認知機胜の䜎䞋などの瀟䌚的・心理的な問題が加わるず、自立床がさらに䞋がっおしたいたす。

 最近では、囜の政策でもオヌラルフレむル察策が泚目されおいお、地域ぐるみでの取り組みも広がっおいたす。高霢になっおも、奜きなものを矎味しく食べお、楜しくおしゃべりできる毎日を続けるために。口の健康、ちょっず気にしおみたせんか

投皿者 MPA広報担圓者 – 2026幎 01月 21日